Segeln und Sonnenbaden

Sonnenschutz ist beim Segeln wichtig


Sonnenbaden im Urlaub

Bei Urlaub in den Mittelmeerländern wird empfohlen, Sonnenschutzmittel mit hohem UV-Schutz und Lichtschutzfaktor verwenden. Als Segler sind Sie stundenlang den Sonnenstrahlen ausgesetzt. Und hier bekommen Sie einige Ratschläge mit auf den Weg, damit Sie die Möglichkeit haben, sich vor Hautkrebs, einer der häufigsten Krebsarten, zu schützen. Und was eigentlich relativ leicht zu verhindern ist.

Die Sonnenhöhe ist entscheidend für den UV-Index. Je näher Sie also dem Äquator sind, desto größer ist der UV-Index. Auch die Höhe über dem Meeresspiegel bedeutet etwas: Auf einem Berg ist die UV-Strahlung stärker als an der Meeresoberfläche „an gleicher Stelle“. Dies liegt daran, dass die darüber liegende Atmosphäre die schädliche Strahlung weniger absorbiert. Die Ozonschicht absorbiert einen Großteil der schädlichen UV-Strahlung. Die Ozonschicht variiert mit der Jahreszeit. Aber näher am Äquator ist die Ozonschicht immer dünner als über Dänemark, und die Sonne steht immer höher am Himmel. Der UV-Index ist daher näher am Äquator immer größer.

 

 

Hiermit einigen guten Sonnentipps.

Schatten

Die UV-Strahlung der Sonne ist zwischen 12:00 und 15:00 Uhr, und fast die Hälfte der UV-Strahlung fällt in diesen Zeitraum. Daher können Sie viel UV-Strahlung vermeiden, indem Sie mitten am Tag Schatten suchen. Hier ist es möglich, unter dem Bimini (Vorzelt) des Bootes einen kleinen "Unterschlupf" zu finden. Beachten Sie jedoch, dass auch wenn Sie geschützt und nicht direkt in der Sonne stehen, die Sonnenstrahlen in Oberflächen wie Wasser, Beton, Sand und Schnee reflektiert werden, sodass die UV-Strahlen Sie treffen, auch wenn Sie im Schatten sitzen.

Sonnenhut und Kleidung mit Sonnenschutz:

Wenn es nicht möglich ist, in den Schatten zu gehen, wird empfohlen, einen Sonnenhut mit einem breiten Schatten zu tragen. Viele Leute verwenden eine Mütze, aber beachten Sie hier, dass sie die Ohren nicht beschattet. Wenn Sie mitten am Tag noch aktiv sein möchten, tragen Sie Kleidung mit Sonnenschutz. Dies ist auch eine gute Alternative, wenn Sie viel baden.

Sonnenschutz:

Wie bereits erwähnt, sind die Sonnenstrahlen gesund für den Körper, wenn man das Sonnenbaden nicht übertreibt. Daher sollte man die Sonnenstrahlen mit Bedacht genießen. Daher ist es auch wichtig, Sonnenschutzmittel zu verwenden, die die Haut vor UV-Strahlung schützen. Und wenn der Sonnenschutz wirken soll, dann sollte der Sonnenschutz reichlich verwendet und gut und gründlich auf der Haut verteilt werden. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Hauttyp kennen. Ihr Hauttyp hat Einfluss darauf, wie viel Sonne Sie vertragen und wie viel Schutz Sie brauchen sollen. Es ist wichtig, Ihren Hauptyp vor dem Urlaub zu überprüfen, damit Sie die richtige Sonnencreme erhalten. Es gibt viele Orte im Internet, an denen Sie mehr darüber erfahren können, welcher Hauttyp Sie sind. Es ist auch wichtig, dass Sie jeden Morgen Ihres Urlaubs den UV-Index überprüfen. Es gibt eine kostenlose App UV-Index für Ihr Handy. Dann haben Sie immer Informationen zum UV-Index zur Hand.